Sauna

Le sauna

Le sauna traditionnel, le plus courant, fonctionne grâce à un poêle chauffant des pierres volcaniques, portant la température de la cabine entre 70 et 100 °C.

Cette chaleur sèche favorise une sudation intense qui aide à éliminer les toxines, détendre les muscles, stimuler la circulation sanguine et renforcer le système immunitaire.

Utilisé régulièrement, il contribue aussi à purifier la peau

Bien que la chaleur soit intense, le confort est assuré par des séances courtes (10 à 15 minutes) suivies d’une phase de refroidissement.

L’alternance chaud-froid procure une sensation de bien-être profond et améliore la qualité du sommeil.

Le sauna traditionnel reste une pratique simple, naturelle et efficace.

Bien choisir son sauna

Les saunas, qu’ils soient destinés à un usage privé ou collectif, doivent répondre à certaines conditions d’installation et d’utilisation pour garantir sécurité, confort et efficacité.

Enfin, pour un fonctionnement optimal, un entretien régulier, notamment du poêle et des surfaces en bois, est indispensable afin d’assurer hygiène et durabilité.

Idéalement, le sauna est installé dans un espace bien ventilé, isolé thermiquement et doté d’un revêtement résistant à la chaleur et à l’humidité, comme le bois massif.

Une alimentation électrique conforme aux normes est nécessaire, notamment pour le poêle.

Il convient de prévoir un espace suffisant pour une circulation d’air optimale et pour accueillir confortablement les utilisateurs.

L’utilisation du sauna doit respecter des règles de prudence : séances limitées à 10-15 minutes, suivies d’une phase de refroidissement et d’hydratation.